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Gripe Influenza A




O assunto é sério.



“Gripe Suína vai afetar 67 milhões de brasileiros em dois meses, segundo estudo do Ministério da Saúde divulgado pela Folha de S. Paulo. Segundo o estudo, do total de infectados, entre 3 e 16 milhões apresentarão complicações e entre 205 mil e 4,4 milhões terão de ser hospitalizados...

A Organização Mundial da Saúde desistiu de contar os casos individuias, por causa da velocidade com que o vírus se espalha...



Rádio Alfa:

“O Ministério da Saúde brasileiro só irá produzir as vacinas em 2010...”



Pessoal, a probabilidade de contrair o vírus é grande, por isso temos que nos preparar com uma alimentação adequada, segue abaixo “uma receita contra gripe”:







Maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).



Reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.

As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Mas vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).



· Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

· Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.

· Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

· Coloque bastante cebola na sua alimentação.

· Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.

· Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

· Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

· Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.

· O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

· Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

· Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.



Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.



Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de você.



Não esqueça que deprimir-se com problemas que podem ser resolvidos, podem baixar a imunidade.



(uma pequena contribuição para você enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho).




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